{"id":30662,"date":"2017-11-29T00:00:00","date_gmt":"2017-11-28T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gondola-medical.com\/news\/symptomes-de-la-maladie-de-parkinson-comment-gerer-le-freezing\/"},"modified":"2023-11-28T16:19:37","modified_gmt":"2023-11-28T15:19:37","slug":"symptomes-de-la-maladie-de-parkinson-comment-gerer-le-freezing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/fr\/news\/symptomes-de-la-maladie-de-parkinson-comment-gerer-le-freezing\/","title":{"rendered":"Maladie de Parkinson : quelques conseils pour pr\u00e9venir et vaincre le blocage de la d\u00e9marche"},"content":{"rendered":"

Dans un de nos articles, nous avons discut\u00e9 du Freezing de la marche<\/a> en vous donnant un aper\u00e7u de ce sympt\u00f4me complexe (bien que tr\u00e8s courant) et en signalant l’impact grave qu’il peut avoir sur la vie quotidienne du patient.<\/p>\n

Bien que les traitements standard de la maladie de Parkinson (th\u00e9rapie pharmacologique, chirurgicale et physique) puissent r\u00e9duire la survenue et la gravit\u00e9 des \u00e9pisodes de freezing, en effet, nombreux patients d\u00e9veloppent des formes r\u00e9sistantes au traitement, en particulier aux stades avanc\u00e9s de la maladie. Nous avons rassembl\u00e9 dans cet article quelques conseils utiles qui vous aideront \u00e0 pr\u00e9venir l’apparition de nouveaux \u00e9pisodes de Freezing et une s\u00e9rie de conseils \u00e0 garder \u00e0 l’esprit pour surmonter plus rapidement une crise.<\/p>\n

Comment r\u00e9duire la survenue du blocage de la d\u00e9marche<\/h2>\n

L\u2019IMPORTANCE D\u2019UN PLAN DE R\u00c9ADAPTATION PERSONNALIS\u00c9
\nLe Freezing de la marche est un sympt\u00f4me difficile car il peut \u00eatre d\u00e9clench\u00e9 par diff\u00e9rentes situations et conditions uniques \u00e0 chaque patient. Bien que les traitements g\u00e9n\u00e9raux ne se traduisent pas toujours par une gestion efficace du freezing de la Marche, d\u00e9velopper une strat\u00e9gie personnalis\u00e9e qui aide le patient \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 surmonter de nouveaux \u00e9pisodes de freezing est souvent l\u2019une des approches les plus favorables. Si vous avez des \u00e9pisodes de freezing r\u00e9currents, vous devriez en parler \u00e0 votre physioth\u00e9rapeute ou ergoth\u00e9rapeute : un professionnel de la sant\u00e9 peut vous aider \u00e0 identifier vos d\u00e9clencheurs sp\u00e9cifiques et \u00e0 d\u00e9velopper des strat\u00e9gies intelligentes pour r\u00e9duire leur impact dans le cadre de vos activit\u00e9s quotidiennes. Gardez \u00e0 l\u2019esprit que pour les patients affect\u00e9s par le freezing, l\u2019entra\u00eenement cognitif est aussi important que l\u2019exercice physique : assurez-vous que des d\u00e9fis cognitifs appropri\u00e9s sont int\u00e9gr\u00e9s \u00e0 votre programme de r\u00e9\u00e9ducation.<\/p>\n

\u00c9LOIGNEZ LE STRESS
\nPlusieurs \u00e9tudes scientifiques ont \u00e9tabli un lien entre le niveau de stress per\u00e7u chez les patients atteints de la maladie de Parkinson et l\u2019incidence des \u00e9pisodes de blocage de la marche. R\u00e9duire le stress par des approches th\u00e9rapeutiques non pharmacologiques (telles que la mindfullness ou l\u2019exercice physique l\u00e9ger) pourrait donc contribuer \u00e0 contr\u00f4ler l\u2019apparition du Freezing de la Marche. De plus, ces activit\u00e9s sont connues pour \u00eatre extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fiques pour plusieurs autres sympt\u00f4mes non moteurs g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9s \u00e0 la maladie de Parkinson, tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et l\u2019apathie. \u00c7a vaut vraiment la peine d\u2019essayer !<\/p>\n

FAITES ATTENTION \u00c0 VOTRE POSTURE ET \u00c0 VOTRE STABILIT\u00c9
\nLe port de chaussures inconfortables peut contribuer \u00e0 d\u00e9clencher le blocage de la marche. Surtout lorsque vous sortez de chez vous, choisissez des chaussures de soutien bien ajust\u00e9es, pour \u00e9viter la survenue d\u2019\u00e9pisodes de freezing et pour augmenter votre stabilit\u00e9. Si possible, ajustez p\u00e9riodiquement votre posture en essayant de garder vos pieds \u00e9cart\u00e9s \u2013 surtout lorsque vous tournez, une action qui d\u00e9clenche g\u00e9n\u00e9ralement le Freezing de la Marche chez les patients sensibles. Si vous ne vous sentez pas en s\u00e9curit\u00e9 pour marcher seul sur de longues distances, pensez \u00e0 utiliser des aides \u00e0 la marche (comme une paire de b\u00e2tons de marche ou un d\u00e9ambulateur) : ces instruments sont de bons alli\u00e9s pour pr\u00e9venir les chutes !<\/p>\n

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Et si vous vous rendez compte qu’un \u00e9pisode de Freezing est en cours… ?<\/h2>\n

Tout d\u2019abord, ne paniquez pas : il existe un certain nombre d\u2019astuces que vous pouvez utiliser pour surmonter un \u00e9pisode de Freezing en cours. La plupart d\u2019entre elles sont des strat\u00e9gies simples qui d\u00e9tournent votre attention de la cause principale du freezing (le d\u00e9clencheur) et aident votre cerveau \u00e0 se concentrer sur les actions importantes n\u00e9cessaires pour r\u00e9tablir une marche normale. Par exemple :<\/p>\n

MARCHEZ SUR PLACE ET BALANCEZ VOS BRAS
\nLa marche est une action rythmique et chaque \u00e9v\u00e9nement qui perturbe votre rythme peut, potentiellement, d\u00e9clencher le freezing de la Marche. Si vous bloquez devant une porte ferm\u00e9e ou si vous ne pouvez pas recommencer \u00e0 marcher apr\u00e8s vous \u00eatre arr\u00eat\u00e9 pour une raison quelconque, essayez simplement de lever vos jambes une \u00e0 une, en marchant sur place<\/strong>. Ce geste simple vous aidera \u00e0 retrouver la fluidit\u00e9 et \u00e0 reprendre la marche \u2013 Si vous avez les mains libres, vous pouvez aussi balancer les bras tout en restant immobile.<\/p>\n

COMPTEZ OU GARDEZ LE RYTHME DE LA MARCHE
\nPendant que vous marchez, comptez ou r\u00e9p\u00e9tez \u00e0 gauche, \u00e0 droite,<\/strong> \u00e0 gauche, \u00e0 droite tout en restant concentr\u00e9 sur l\u2019action. Faites votre prochain pas \u00e0 un point pr\u00e9cis du sol. Pour d\u00e9bloquer vos pieds lors d\u2019un \u00e9pisode Freezing de la Marche, vous pouvez essayer de dire tout haut dans votre t\u00eate \u00ab 1, 2, 3, GO ! et faire un grand pas en avant sur \u00ab\u00a0GO\u00a0\u00bb. \u00c9couter de la musique est un excellent moyen de marcher naturellement sur un rythme r\u00e9gulier : emportez vos \u00e9couteurs \u00e0 chaque fois que vous sortez vous promener !<\/p>\n

D\u00c9PLACEZ VOTRE ATTENTION SUR LES \u00c9L\u00c9MENTS VISUELS
\nSi vous identifiez des endroits critiques chez vous (comme des espaces \u00e9troits ou des portes) qui fonctionnent souvent comme d\u00e9clencheurs de freezing de la Marche, placez du ruban adh\u00e9sif de couleur sur le sol \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019eux \u2013 par exemple, en tra\u00e7ant une ligne droite que vous pouvez facilement suivre en marchant. Cette astuce permettra \u00e0 votre cerveau de se concentrer plus facilement sur l\u2019action de marcher et de d\u00e9bloquer vos pieds s\u2019ils restent coll\u00e9s au sol. Pendant un \u00e9pisode de Freezing qui se produit \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de votre maison, vous pouvez m\u00eame essayer d\u2019imaginer qu\u2019une telle ligne droite est trac\u00e9e sur le sol \u2013 Encore une fois, le point important ici est d\u2019aider votre cerveau \u00e0 \u00e9viter les distractions et \u00e0 se concentrer sur l\u2019objectif de marcher. Utilisez-vous une canne de marche ? Essayez de peindre son extr\u00e9mit\u00e9 avec une couleur vive et utilisez-la comme r\u00e9f\u00e9rence pour votre attention chaque fois que vous sentez que vous \u00eates sur le point de vous bloquer : se fier \u00e0 un tel signe visuel externe vous aidera \u00e0 vaincre l\u2019\u00e9pisode de Freezing.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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