{"id":30661,"date":"2017-11-29T00:00:00","date_gmt":"2017-11-28T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gondola-medical.com\/news\/sintomi-della-malattia-di-parkinson-come-gestire-il-freezing\/"},"modified":"2023-11-28T16:18:59","modified_gmt":"2023-11-28T15:18:59","slug":"sintomi-della-malattia-di-parkinson-come-gestire-il-freezing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/news\/sintomi-della-malattia-di-parkinson-come-gestire-il-freezing\/","title":{"rendered":"Alcuni consigli per prevenire e affrontare gli episodi di Freezing della Marcia"},"content":{"rendered":"

Abbiamo gi\u00e0 parlato di Freezing of Gait<\/a> (o Freezing della Marcia, abbr. FOG) in un post in cui, oltre a fornire una generale descrizione di questo sintomo cosi complesso (e, purtroppo, pi\u00f9 diffuso di quanto si possa immaginare) abbiamo discusso l\u2019impatto che esso genera sulla vita di tutti i giorni dei pazienti che ne soffrono.<\/p>\n

Nonostante alcune tra le terapie tradizionalmente impiegate nella gestione della Malattia di Parkinson (trattamenti farmacologici, chirurgici e fisioterapia) siano in grado di mitigare il Freezing della Marcia in alcuni pazienti, una buona parte di essi arrivano a sviluppare (soprattutto nelle fasi pi\u00f9 avanzate della patologia) forme di FOG particolarmente persistenti. In questo breve articolo abbiamo raccolto una serie di consigli utili che potrai testare fin da subito nel tentativo di prevenire l\u2019insorgere di nuovi episodi di Freezing e, qualora questi si presentassero improvvisamente, per imparare a gestirli senza paura.<\/p>\n

Come ridurre il rischio di scatenare nuovi episodi di Freezing<\/h2>\n

L\u2019IMPORTANZA DELLA TERAPIA RIABILITATIVA PERSONALIZZATA<\/p>\n

Uno degli aspetti che rende cosi\u2019 difficile la gestione del Freezing della Marcia \u00e8 la sua eterogeneit\u00e0: le cause che lo scatenano, infatti, possono variare di paziente in paziente e non sempre le terapie generiche attualmente disponibili per il trattamento dei sintomi della Malattia di Parkinson si rivelano efficaci contro di esso. Tuttavia, l\u2019intervento di professionisti qualificati (come fisioterapisti o terapisti occupazionali) pu\u00f2 rivelarsi prezioso nel disegnare un piano terapeutico riabilitativo personalizzato in grado di identificare e affrontare le difficolt\u00e0 specifiche di ciascun paziente. Nel contesto riabilitativo legato al freezing della marcia, inoltre, assume particolare importanza l\u2019allenamento delle funzioni cognitive, oltre che fisiche, del paziente. Assicurati che anche questo aspetto sia curato con la giusta attenzione nel tuo piano di riabilitazione per limitare al massimo l\u2019impatto che il Freezing della Marcia pu\u00f2 avere sulle tue attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n

PER GESTIRE IL FREEZING, IMPARA A GESTIRE LO STRESS<\/p>\n

Una serie di studi scientifici dimostrano che esiste una correlazione tra il livello di stress percepito dai pazienti affetti da Parkinson e l\u2019incidenza di episodi di Freezing della Marcia. Lavorare sulla gestione delle proprie emozioni e sulla riduzione dello stress (per esempio, attraverso tecniche di mindfulness o corsi di ginnastica dolce) \u00e8 dunque una possibilit\u00e0 complementare alle tradizionali terapie farmacologiche per limitare l\u2019insorgenza di nuovi episodi di Freezing. Attivit\u00e0 di questo tipo, inoltre, sono note per apportare benefici significativi a una serie di condizioni non-motorie spesso associate alla Malattia di Parkinson \u2013 Come l\u2019ansia, la depressione e l\u2019apatia. Considerando i vantaggi (e l\u2019assenza di controindicazioni per questo tipo di interventi), vale senza dubbio la pena di fare un tentativo!<\/p>\n

ATTENZIONE ALLA POSTURA E ALLA STABILIT\u00c0<\/p>\n

La scelta di scarpe scomode o non adeguate pu\u00f2 contribuire a scatenare nuovi episodi di Freezing della Marcia. Per massimizzare la tua stabilit\u00e0 fuori casa e ridurre il rischio di cadute, assicurati sempre di indossare scarpe comode e adeguate al tipo di percorso che dovrai affrontare nel corso della tua giornata. Fai attenzione anche alla tua postura e alla posizione delle tue gambe, cercando di correggerti ogni volta che assumi atteggiamenti scorretti. Idealmente, dovresti mantenere le gambe con un\u2019apertura sufficientemente ampia per fornire al tuo corpo una base di appoggio solida, soprattutto quando compi azioni particolarmente delicate come girarti \u2013 Non a caso, molti pazienti sviluppano Freezing proprio quando girano su se stessi o intorno a un ostacolo. La sicurezza, anche fuori casa, \u00e8 fondamentale: se ne avverti la necessit\u00e0 utilizza una coppia di bastoni da cammino o un deambulatore per spostarti senza rischiare pericolose cadute.<\/p>\n

SCOPRI IN CHE MODO GONDOLA AMPS PU\u00d2 AIUTARTI CON LA TUA RIABILITAZIONE<\/a><\/p>\n

Come comportarsi durante un episodio di Freezing?<\/h2>\n

La prima cosa da fare in questa circostanza \u00e8 mantenere la calma e cercare di restare lucidi: la strategia migliore per sbloccarsi consiste nel guidare il proprio cervello nel focalizzare l\u2019attenzione sulle azioni necessarie per riprendere a camminare \u2013 Evitando quindi ogni altra distrazione. Ecco qualche \u201ctrucco\u201d per uscire pi\u00f9 in fretta da una crisi di Freezing:<\/p>\n

CAMMINA SUL POSTO (SE RIESCI, FACENDO OSCILLARE LE BRACCIA)<\/p>\n

Una delle caratteristiche principali del cammino \u00e8 la sua intrinseca ritmicit\u00e0. Ogni evento che ne interrompe il ritmo pu\u00f2 scatenare, in un soggetto particolarmente sensibile, un episodio di Freezing della Marcia. Se ti accorgi di essere bloccato mentre passi attraverso una porta o dopo esserti fermato durante una passeggiata, prova a marciare sul posto, sollevando ritmicamente in alto prima la gamba destra e poi quella sinistra, alternandole. Se ne hai la possibilit\u00e0, muovi anche le braccia a ritmo, facendole oscillare lungo i fianchi. Queste semplici azioni ti faranno ripristinare un ritmo regolare e ti aiuteranno a ripartire naturalmente nella tua camminata.<\/p>\n

CONTA (A MENTE, O A VOCE ALTA) PER TENERE IL RITMO<\/p>\n

Se pensi di essere vicino a una nuova crisi di Freezing, inizia a contare ritmicamente nella tua testa o scandisci il ritmo della tua camminata ripetendo \u201cdestra \u2013 sinistra, destra \u2013 sinistra\u201d in modo da rimanere concentrato sul movimento dei tuoi piedi e identifica sul pavimento il punto esatto in cui vuoi portare il tuo prossimo passo. Se l\u2019episodio \u00e8 gi\u00e0 in corso, inoltre, puoi provare a sbloccare i tuoi piedi immaginando di scandire il comando \u201c1, 2, 3, VIA!\u201d e muovendo il primo passo proprio in corrispondenza del \u201cVIA\u201d. Ascoltare una canzone con un buon ritmo \u00e8 un altro piccolo trucco per non lasciarsi sopraffare dal Freezing. Ricorda di portare con te un paio di auricolari la prossima volta che andrai a fare una passeggiata!<\/p>\n

CONCENTRA LO SGUARDO (E LA TUA ATTENZIONE) SU PUNTI DI RIFERIMENTO VISIVI<\/p>\n

Se ci sono dei punti specifici della tua casa in cui hai spesso episodi di Freezing (corridoi stretti o porte, ad esempio) puoi provare a disegnare in corrispondenza di essi delle line rette (con del nastro adesivo colorato) da utilizzare come guida mentre cammini. Quando il tuo cervello si focalizza su questi elementi visivi esterni per guidare il tuo cammino, infatti, il rischio che si scateni un episodio di Freezing diminuisce notevolmente. Se sei fuori casa e ti ritrovi improvvisamente bloccato, puoi provare a immaginare che ci sia una linea retta disegnata sul pavimento: anche il solo pensiero di seguire questa linea guida immaginaria pu\u00f2 essere sufficiente per ripartire con una marcia fluida e regolare. Infine, se utilizzi un bastone di supporto per camminare, prova a colorarne la punta con una tinta vivace e fissala ogni volta che sentirai avvicinarsi un episodio di Freezing: seguire questo riferimento esterno al tuo corpo per guidare la marcia ti aiuter\u00e0 a superare il tuo blocco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In questo breve articolo abbiamo raccolto una serie di consigli utili che potrai testare fin da subito nel tentativo di prevenire l\u2019insorgere di nuovi episodi di Freezing e, qualora questi si presentassero improvvisamente, per imparare a gestirli senza paura.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":41162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mbp_gutenberg_autopost":false,"_pgmb_is_evergreen":true,"_pgmb_ap_template_id":0,"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-30661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parkinson-it"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30661"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41166,"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30661\/revisions\/41166"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vecchio.gondola-medical.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}